Стрічка новин

9 корисних фруктів і ягід, які варто скуштувати в серпні

фрукти

Зараз найкраща пора, щоби встигнути потішити себе літніми продуктами. Скуштуйте найкорисніші фрукти і ягоди останнього місяця літа.

Виноград

Він багатий калієм, кальцієм, залізом, магнієм, фруктозою та глюкозою, а ще стимулює кровотворну функцію мозку, підвищує рівень гемоглобіну. Його сік нормалізує артеріальний тиск, підвищує імунітет. Окрім того, виноград – прекрасна альтернатива солодощам.

Кавун

Солодка ягода – справжній порятунок в спекотний літній день. Кавун покращує роботу кишечника, виводить холестерин, а також пісок з нирок.

Нектарин

Чудово впливає на шкіру і волосся, відновлює клітини, очищає весь організм. Потужний засіб запобігання появи в організмі ракових клітин. Також нектарин уповільнює дію хвороботворних мікроорганізмів і знижує рівень холестерину в крові. А ще – виводить зайву рідину і натрій. Це ефективний засіб профілактики гіпертонічної хвороби і атеросклерозу.

Слива

Соковита ягода захищає від тромбів, нормалізує обмін речовин, зміцнює печінку і судини, очищає кров.

Аґрус

Містить велику кількість вітаміну Е і калію. Його застосовують в лікувальному харчуванні при порушенні обміну речовин, захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Сік аґруса нормалізує обмін речовин, очищає клітини від солей і важких металів.

Яблука

У цих фруктах міститься залізо, флавоноїди, які знижують ймовірність розвитку цукрового діабету, астми. Яблука, особливо зелені, прекрасно доповнять дієту, адже вони покращують метаболізм.

Груші

Мають сечогінну, дезінфікуючу, жарознижувальну дію. Сік з груші – це чудовий засіб, що тонізує.

Алича

В 100 грамах м’якоті міститься не більше 35 кілокалорій, а це менше, ніж у яблуках. Свіжа ягода аличі – прекрасне джерело вітаміну С. А ще вона багата клітковиною і мінеральними речовинами: калієм, фосфором, залізом, кальцієм.

Малина

Завдяки вітамінам А, групи B, С, РР допомагає при проблемах зі шлунком, хворобах нирок, гіпертонії, недокрів’ї. А високий вміст фолієвої кислоти робить ягоду воістину жіночою, адже вона допомагає жінці завагітніти та виносити здорового малюка. За допомогою вітамінів Е, РР, А і В2 малина допоможе підтримати тонус шкіри, омолодить, освіжить і вирівняє колір обличчя, а також захистить від появи зморщок.

Loading...
загрузка...

Схожі публікації

Залишити коментар

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

// //-->