Чорниця
Для профілактики і лікування погіршення зору часто використовують силу ягід, фруктів, овочів і трав. Лідером у боротьбі з цією проблемою є чорниця. Вона входить до складу багатьох аптечних препаратів, які борються з проблемами зору. Але корисніше вживати її свіжою.
Корисні соки
Для відновлення зору дуже корисні соки з селери, петрушки, моркви, цикорію. Їх можна вживати окремо або змішувати в коктейлі. Звичайно, це мають бути свіжовичавлені соки.
Гімнастика для очей
Щоб підтримувати гарний і поліпшити зіпсутий за комп’ютером зір, дуже корисно виконувати спеціальну гімнастику для очей. Кожен день виконуйте комплекс вправ, кожен пункт по 8-10 разів:
Кругові рухи очима з поступовим збільшенням амплітуди.
Намалюйте очима метелика або вісімку.
Встаньте і витягніть руку вперед, подивіться на кінчик вказівного пальця, повільно наближуйте палець, продовжуючи на нього уважно дивитися, поки він не почне двоїтися.
Заплющіть очі і трьома пальцями обох рук натисніть на верхні повіки. Потримайте пальці кілька секунд і відпустіть.
Швидко поморгайте очима.
