16 вересня у Тернополі відбудеться перше заняття «Клубу жіночої самооборони».
Програма:
1.1. Вступ (привітання, стислий зміст заняття)
1.2. Розминка.
2.1. Теорія. Загальне ознайомлення з системою самооборони Крав-Мага. Бачення (стислий зміст, цілі та задачі) даного курсу.
2.2. Деякі техніки. Ознайомлення, опробування. (Без зброї).
3.1. Теорія. Вступ до самозахиту від зброї (предметів), застосування підручних засобів для самозахисту (в двох словах) /форма – діалогова/.
3.2. Техніка. Ознайомлення/опробування самозахист зі зброєю/підручними засобами.
4.1. Теорія. Відомості про необхідність фізичної підготовки в самозахисті. Реакції організму на стрес. Необхідність тренування фізичного та психологічного (стрес підготовки, тощо).
4.2. ЗФП (загальна фізична підготовка).
5. Резюме, чаювання, запрошення на курс.
Із собою потрібно мати спортивний одяг та змінне взуття, воду. Захід дружній для мам з дітьми.
Довідка: Крав Мага – ізраїльська система рукопашного бою, яка призначена для швидкої нейтралізації супротивника в умовах реальних життєвих ситуацій (наприклад, у провулку, в машині, в ліфті і т.д.). Не потребує особливої фізичної підготовки і не має обмежень по віку.
Дата: 16 вересня (субота) о 16.00.
(прохання прийти/приїхати на 15 хвилин раніше, щоб ми могли вчасно почати).
Місце: вул. Новий світ, 9 (спортзал правового ліцею).
Вхід безкоштовний. Тривалість заняття – дві години.
Запис в групу: https://goo.gl/toikxq
Організатори: НУО «Гроно ініціатив», за підтримки НУО «Кіно хвиля» та Федерації Крав Мага Україна
Тренер: Собчак Михайло, сертифікований інструктор з Крав Маги
Контакти організаторки: Оксана Кузьменко (098-305-2270, o.kuzmenkom@gmail.com).
