Мігрень – річ дуже неприємна. Вважається, що вилікувати повністю її неможливо, але полегшити напади, зменшити їх частоту й інтенсивність можна, змінивши спосіб життя і застосовуючи рецепти народної медицини. Як лікувати мігрень? Декілька порад.
Якщо ви періодично страждаєте від мігрені і головного болю, намагайтеся дотримуватися основних принципів здорового способу життя: уникати емоційної напруги, частіше розслаблятися, довго спати (7-8 годин), харчуватися регулярно (4-5 раз на день) невеликими порціями, кинути палити, не зловживати кавою, впродовж робочого дня періодично відпочивати і прогулюватись по свіжому повітрі.
Крім того, вам слід уникати деяких, здавалося б, нешкідливих продуктів харчування, що є, проте, провокаторами нападів мігрені: червоне вино, витримані сири, шоколад, кофеїновмісні напої, харчові добавки (нітрит (містяться в ковбасних виробах), глутамат натрію), штучні цукрозамінники, деякі овочі (цибуля, боби, помідори), цитрусові, домашній хліб, горіхи.
Народні засоби
Коли болить права половина голови – покласти в праве вухо шматочок тканини, змочений в соку цибулі або червоного буряка (коли болить ліва половина голови – відповідно – в ліве вухо).
При болях в скронях прикласти до них лист квашеної капусти і обов’язково накрити голову рушником.
Якщо головний біль виник через розумове навантаження, рекомендується поїсти оселедець.
Позбавить від мігрені масаж голови. Можна придбати спеціальний масажер “павук”.
Рецепт від мігрені: розбити в склянку сире яйце, залити його холодним кип’яченим молоком (150 г), швидко розмішати і випити. Курс лікування – декілька днів.
Якщо ви вдома, позбавитися від мігрені допоможуть контрастні обливання голови: спочатку лити на голову гарячу воду, потім відразу прохолодну. Повторити 3 рази.
Усі ці методи не варто застосовувати одночасно. Треба знайти свій метод лікування, який підходить конкретно вам. У будь-якому випадку часті напади мігрені – привід якнайскоріше звернутися до лікаря.
