Для того, аби покращити метаболізм (обмін речовин), варто виробити кілька гарних звичок і правильно харчуватися. Так вважають лікарі-дієтологи, які спробували об’єднати корисні поради в 10 основних по ...

Найкращі снодійні - правильно підібрані на вечерю продукти, кажуть дієтологи. Тому перш ніж вдатися до серйозних ліків, які коригують нічний сон, фахівці радять подбати спершу про власний раціон. Адже ...

Лікарі давно стверджують, що, випиваючи вранці склянку води, ми допомагаємо організму прокинутися. Дієтологи радять пити натщесерце воду, підкислену лимоном, однак не менш корисно додавати у склянку р ...

Рятуємо шевелюру вітамінами і масками Часто дивлячись на себе в дзеркало, ми помічаємо, що волосся стало тьмяним й ослабленим. Особливо це відчувається після зими. Зміцнити волосся допоможуть вітамінн ...

Сезонні зміни в настрої часто пов'язані зі змінами в хімічних речовинах мозку, викликаними зменшенням кількості світла. Така проблема зачіпає близько 20% людей, починається зазвичай в кінці осені і за ...

Відвар мати-й-мачухи Цей засіб має відхаркувальну дію і знімає біль в горлі. Одну столову ложку листя залийте склянкою окропу, потримайте на водяній бані 5 хвилин, дайте настоятися 5 хвилин. Приймати ...

Лікарі рекомендують восени і взимку вживати цей продукт частіше Для зміцнення імунітету під час холодів варто звернути увагу на такий корисний продукт, як імбир. Найпростіший і найпоширеніший метод лі ...

Експерти розповіли, на які фрукти і овочі треба "налягати" у цей період. Восени багато людей відчуває нездужання, пов'язане з нестачею енергії, сонячного світла і - вітамінів. За даними досліджень, є ...

Атеросклероз давно називають хворобою століття, і пов'язаний він з підвищеним рівнем холестерину в крові людини, через яке і виникає забруднення судин. Винні в цьому ми самі зі своїм абсолютно неправи ...