Гикавка часто приходить раптово. Причин не так багато, але від цього не легше. Вона дратує, нервує і, якщо всі відомі вам способи вже не допомагають, потрібні більш рішучі заходи.
Медики кажуть, що гикавка – це мимовільна фізіологічна реакція. Деякі вчені вважають, що це рефлекс-рудимент, властивий не тільки людям, а й ссавцям. М’язи, які змушують нас гикати, дісталися нам в ході еволюції. Вони – слід “виходу” з води наших далеких попередників і спочатку призначалися для координації роботи зябер. Інші розумні голови вважають, що гикавка допомагає плодам ссавців підготуватися до дихання, тренуючи м’язи легенів.
Які ж причини?
Є декілька факторів, які можуть викликати короткі напади гикавки. Шлунок, переповнений їжею або напоями, особливо, якщо людина їла або пила занадто швидко і занадто багато. Раптові зміни температури організму, особливо у маленьких дітей при швидкому охолодженні тіла. Куріння сигарет і алкоголь. Порушення, стрес, переляк або інші надто підвищені емоції. Печія. У гикавки з печією часто утворюється порочне коло. Вони можуть викликати один одного або посилювати причини появи.
Що робити?
Лід. Прополощіть горло водою з льодом. Акуратно! Можна позбутися від гикавки, але застудити горло.
Незручне пиття. Випийте воду з склянки, але тільки з протилежного боку щодо себе. Для цього встаньте, нахиліться вперед і починайте пити невеликими ковтками. Акуратно! Вода, звичайно, проллється на підлогу і, можливо, на вас.
Цукор. Столова ложка цукру – дієвий засіб від гикавки. Нібито зернистість цукру здатна злегка дратувати стравохід, змушуючи нерви, за якими йде сигнал від мозку, “перезавантажуватися”.
Лимон. Покладіть тонку скибочку лимона на язик і посмокчіть, як карамель.
Арахісове масло. Американці вважають, що це кращий засіб від гикавки.
Гострий соус. Чим гостріший соус, тим краще – вважають поборники цього методу. Спека і гострота настільки відволікають організм, що він “забуває” про гикавку і вона припиняється.
Вода. Дуже повільно випийте склянку теплої води, затамувавши подих, затиснувши ніс пальцями.
Чай. Невеликими ковтками випийте склянку теплого, міцно завареного чаю.
Дихання. Вдихніть глибоко і затримайте дихання на 10 секунд, потім видихніть повільно. Повторіть 3-4 рази плюс, в разі потреби, повтор через 20 хвилин. Або просто затримайте дихання.
Фізичні вправи. Сядьте на підлогу і підтягніть коліна до грудей, обійнявши їх руками. Зафіксуйте позу на 2 хв.
Язик. Потягніть себе за язик, схопивши його кінчик пальцями. Це стимулює блукаючий нерв, що йде від мозку до стравоходу, і полегшує спазми діафрагми. Однак, на деяких людей це не впливає.
Діафрагма. Легко натисніть на діафрагму.
Ніс. М’яко натисніть на кожну сторону ніздрі при ковтанні.
Паперовий пакет. Дихайте повільно і глибоко в невеликий паперовий пакет. Зупиніться, якщо відчуєте запаморочення. Це підвищує рівень вуглекислого газу в крові і змушує діафрагму стискатися сильніше, щоб впустити більше кисню – спазми гикавки зникають.
