Канадські стоматологи з університету Торонто провели дослідження, у ході яких з’ясували, які продукти можуть допомогти підтримувати гігієну ротової порожнини.
За їхніми словами, ефективно допоможуть очистити рот від залишків їжі яблука, які містять велику кількість води та корисних речовин. А через свою структуру цей фрукт допоможе підлікувати ясна. Властивості яблук зміцнюють їх і борються з бактеріями, які викликають карієс. Особливо корисні для зубів зелені сорти яблук.
Полуниця також допомагає захищати зуби від карієсу. А кислота ягоди очищає зуби й запобігає їх руйнуванню.
Броколі багата клітковиною і має корисні речовини, які допомагають зменшити запалення ясен і захистити емаль.
Захистити зубну емаль допоможе багатий білком, кальцієм і фосфатом сир. Він ще й зміцнює ясна, кісткову систему й запобігає поширенню карієсу.
Апельсин реально може замінити зубну пасту. А все завдяки пектиновій, лимонній та аскорбіновій кислотам, які допомагають боротися з карієсом.
