Знаходь час на все: добрі справи, коханих людей, мрії і молитву
З початком нового року ми обіцяємо собі змінити своє життя і зробити його таким, про яке мріяли. Всесвітньо відома британська художниця Клер Морган колись влучно сказала, що «сенс Нового року – отримати ще один шанс, шанс пробачити, бути, пізнати. Зробити краще, зробити більше, дати більше, сильніше кохати і не хвилюватися про те, що було б, а сприймати життя таким, як воно є». Щоб досягти цього? потрібне натхнення і щире бажання змінитися. У цьому допоможуть вам
10 рецептів щастя від лікаря-психотерапевта Марії Хомів:
- Зосередься і пізнай свої переваги, цінності q таланти. Вони є у кожного – і в тебе теж. Це абсолютно точно! У Всесвіту немає улюбленців, кожна людина важлива.
- Люби інших, поважай їх і самого себе. Люди різні, сприймай їх такими. Вони мають право бути собою. Живи і дай жити іншим.
- Подумай про свої стосунки з Богом та про те, що життя і час минають. Господь ніколи не зійде з небес і не скаже: «З цієї хвилини я дозволяю тобі бути щасливим!», ти сам це вирішуєш з Божою допомогою. Наше призначення в тому, щоб змінитися на краще.
- Не витрачай час на злість. Пробачай і дякуй за те, що маєш. Життя – це часто відображення наших переконань.
- Дбай про потребуючих. Роби несподівані дарунки іншим. Турбуйся про себе. Помолись за тих, за кого не має кому. Слухай своє любляче серце і йди туди, куди воно тебе кличе.
- Цінуй усе довкіл. Помічай маленькі дрібниці, як дитина, та радій кожному дню. Хоча б раз у тиждень створи собі психологічну дієту – вибери день, в який ти відмовишся від соцмереж чи мобільних розмов, або вибери мовчанку, розважання, читання, мистецькі подорожі по місту.
- Світ насправді сповнений позитиву та добрих людей. Просто варто знайти кнопку всередині себе, яка вмикає це сприйняття.
- Склади список речей, які роблять тебе по-справжньому щасливим. Те, на чому ми загострюємо нашу увагу, має особливість збільшуватися в розмірах.
- Пам’ятай про баланс у своєму житті. Знаходь час на все: і на тіло, і на діло, і на коханих людей, і на мрії та молитву.
- Коли тобі важко, пам’ятай: все так не буде. Ми прийшли у цей світ, щоб вчитися. І життя щодня викладає нам новий урок. Підіймайся з колін і вирушай далі на пошуки своїх поки що нереалізованих можливостей. І щастя. Ти це можеш!
