За статистикою, жінки плачуть в середньому 47 разів на рік, тоді як чоловіки лише 7 разів. Але можна з легким серцем плакати частіше, і це піде вам тільки на користь.
Стрес і напруга
Сльози завжди виникають від будь-яких переживань. Крім тих випадків, коли ви чистите цибулю, звичайно. І ці переживання, радісні чи сумні, вимагають свого виходу. Немає нічого гіршого, ніж зібратися в кулак в цей момент і затиснути емоції. Так ви тільки зруйнуєте свою нервову систему.
Хочете плакати? Плачте. Бачите, що людина плаче – дайте їй «проревітися», не зупиняйте. З медичних досліджень, 88,9% людей після плачу відчувають значне поліпшення стану. І тільки 8,4% – погіршення.
Щоб зменшити тиск
Під час плачу зменшується частота серцевих скорочень і знижується кров’яний тиск. Це ще одне дослідження, проведене з учасниками груп психотерапії, під час якого вони плакали багато і від душі.
Плач знеболює
Наш організм влаштований так, що під час плачу виробляється велика кількість гормонів, що знижують больові відчуття. Тому не має значення, обпеклися ви або він не передзвонив – вам стане легше, якщо ви поплачете.
Сльози роблять вас щасливими
Парадоксально? Ні. Якщо ви дозволяєте собі відчувати емоції в усьому їх діапазоні, не уникаючи навіть найважчих, ви гостріше відчуєте ті моменти, коли ви по-справжньому щасливі. Це свого роду гімнастика для психіки.
Це дозволить вам легше дихати
Сльози проходять через слізну протоку і носовий прохід, де вони контактують зі слизом. Ми всі сопливі, коли плачемо. Це добре і правильно, так все і задумала природа.
Захист для очей
Також сльози виникають при подразненняі очей. Пил, вітер, запах цибулі або перцю – все це викликає рясну сльозотечу. Не поспішайте витирати очі, щоб зберегти косметику. Поплачте і очистіть очні яблука від усіх подразників. Сльози, крім іншого, ще й знезаражують ваші очі.
