Що варто і чого не можна пити у спеку

Що варто і чого не можна пити у спеку

У палючу погоду вода – символ життя…

Коли надворі спекотно, наш організм активно втрачає вологу з потом, відтак різко зменшується кількість магнію і калію, а ці мікроелементи вкрай важливі для справного функціонування серцево-судинної системи.

Якщо ви зауважили, що ваше серце у спеку дає про себе знати – вживайте заходів: пийте.

Найкраще, за словами медиків, у таких випадках пити просту негазовану воду і підкислені напої без цукру. А ось чого категорично не радять вживати лікарі, так це алкоголю! Зокрема, пива.

Будь-який алкоголь здатен підвищувати артеріальний тиск, що спричиняє подвійне навантаження на серце, яке і так працює в умовах спеки в посиленому режимі.

Вживання алкоголю влітку не тільки провокує погіршення самопочуття, а й призводить до зневоднення організму і навіть може викликати тепловий удар, адже для того, щоб нейтралізувати алкоголь, організму потрібно багато вологи.

Медики кажуть, що в спеку краще не вживати міцної кави і чаю, а також солодких газованих напоїв, лимонаду і квасу.

У таких напоях не тільки надто багато цукру, а й надмір різних хімічних добавок, штучних барвників і консервантів, які, потрапляючи в організм в умовах спекотної погоди, можуть спровокувати несподівані й важкі реакції.

Не ризикуйте!

Схожі публікації

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *