Більшість людей вживають обліпиху доволі рідко. Та це одна з найкорисніших ягід, яку навіть варто заморожувати та їсти весь рік.  Обліпиха містить понад 25 вітамінів та мінералів, тож корисна пра ...

Просто посипаєте льоном салат? Додаєте його в каші чи випічку? Так користі від льону практично немає! Як же його їсти правильно, щоб засвоювались десятки корисних речовин? Варіантів правильного спожив ...

Одразу до поганих новин: шлунково-кишковий тракт (ШКТ) страждає від стресу не менше за мозок та інші системи нашого організму. Наслідки трапляються різні: від н ...

Дієти, обмеження і одвічне питання: «Що їсти, аби бути здоровими». У Міністерстві охорони здоров’я зазначають, якщо дотримуватися простих правил тарілки здорового харчування і формувати збалансоване щ ...

Відновити клітини свого організму цілком реально і без допомоги хімічних препаратів. Достатньо регулярно вживати звичайний гарбуз. Учені стверджують, що серед дарів природи він є найкориснішим для люд ...

Буряк для печінки – це цілющий бальзам. Коренеплід має виключно потужні жовчогінні та гепапротекторні відновлювані природні властивості. Чищення печінки буряком є найбільш ефективним щадним методом, щ ...

Не так давно вчені з’ясували, що найкориснішим у родині горіхових є грецький, або волоський. У маленькому ядрі міститься вдвічі більше антиоксидантів, ніж, скажімо, у фісташках, мигдалі чи кеш’ю. А зв ...