З огляду на те, що куркума – спеція, вживати її можна як добавку до їжі, і робити це бажано регулярно. Але як більш дієву речовину можна запропонувати простий напій: чайна (можна, дві) ложка куркуми в склянку теплої води. Для тих, кому подобається молоко, можна робити молочний напій з куркумою. Для кого особливо корисна і потрібна вода з куркумою?
Для бажаючих схуднути
Куркума покращує обмін речовин. Її ще називають жовтим імбиром, так як вона діє подібним чином: добре бореться проти відкладення жирів, знижує апетит. Якщо пити воду з куркумою перед їжею, то можна помітно худнути без зайвих зусиль.
У кого проблеми з травленням
Спеція стимулює виділення жовчі, покращує роботу печінки та її загальний стан. Бореться проти гнильних процесів в кишечнику, стимулює його роботу, допомагає відновленню нормальної мікрофлори.
Для тих, у кого болять суглоби
Куркумін у великих дозах схожий з диклофенаком: зменшує запалення і біль. Регулярне вживання води з куркумою знижує ризик загострень артриту та інших запальних і дегенеративних захворювань суглобів.
При діабеті 2 типу
Дослідження вчених з Обернського університету показало, що добавки куркуми допомагають призупинити розвиток діабету 2 типу, знизити ризики ускладнень.
У кого є різні запальні процеси
Куркума допомагає подолати різні запальні процеси, включаючи респіраторні захворювання. У період епідемій, похолодань, акліматизації куркума буде хорошою профілактикою.
У кого є проблеми з серцево-судинною системою
Куркумін є хорошою речовиною для профілактики тромбоутворення.
Для тих, хто хоче зберегти молодість
Куркумін – сильний антиоксидант, він успішно пригнічує активність вільних радикалів і запобігає запаленням, а значить, допомагає зупинити старіння.
Крім цього є дані про позитивний вплив куркуми в справі профілактики раку.
Виходить, що водичка з куркумою рекомендована майже всім дорослим і може стати хорошою добавкою для людей, які ведуть здоровий спосіб життя.
