Користь насіння льону помітили не лише лікарі, а й дієтологи та косметологи. Воно допомагає організму протистояти віковим змінам і дії негативних проявів ззовні.
Ми звикли, що льон – це тканина, яка використовується для пошиття одягу та постільної білизни високої якості. Але льон здавна використовують у їжу, про це знайдені згадки в Стародавньому Вавилоні. У Київській Русі теж вживали лляне насіння, його перемелювали на борошно, з якого пекли коржі, чавили олію, що має унікальні лікувальні та косметичні властивості.
Насіння льону, звичайно ж, рекомендують для лікування і зміцнення організму не тільки жінкам, а й чоловікам.
Його застосовують, особливо останнім часом, для очищення кишечника. Чистий кишечник — це легкість, здорова шкіра і хороший імунітет. Лляне насіння м’яко чистить весь організм, виводячи токсичні речовини, шкідливий холестерин і важкі метали.
Насіння льону корисне в будь-якому вигляді і при серцево-судинних порушеннях, гастритах, при утворенні атеросклеротичних бляшок. Його рекомендують їсти після важкої перенесеної хвороби, операції, загальної слабкості, як зміцнювальний організм засіб. Воно допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, попередити розвиток цукрового діабету.
Насіння льону для жінок
Речовини, які містяться в основній оболонці насіння льону, допомагають організму протистояти раковим пухлинам молочної залози. Поліненасичені жирні кислоти, Омега 3, Омега 6 і Омега 9 позбавляють від холестерину, попереджають хворобу Альцгеймера і запалення суглобів. Вони допомагають в період вагітності, підтримують організм матері та плоду.
Клітковина льону – знахідка для повних жінок. Потрапляючи в шлунок, вона піддається обробці і розщепленню корисними бактеріями, що містяться в нормальній мікрофлорі. Таким чином відчуття ситості довго не покидає і знижується потреба їсти багато і часто.
Льон містить вітамін F, який наш людський організм не виробляє, а також вітаміни Е і А у великій кількості. Адже саме вони важливі для квітучого вигляду, молодої і пружної шкіри, блиску здорового волосся, уповільнення старіння жінки.
Від багатьох хвороб
Насіння льону допоможе при лікуванні хвороб легенів як додатковий засіб. Воно добре знижує кислотність, хворим на гастрит з підвищеною кислотністю потрібно хоча б три рази в тиждень включати його в меню.
Насіння льону позбавляє шкіру від прищів, фурункулів і інших вогнищевих запалень, робить шкіру обличчя чистою і рівною, за умови постійного його застосування в компресах і примочках.
Насіння льону – чудовий постачальник в жіночий організм гормонів, які відповідають за нормальне самопочуття перед і під час критичних днів. Знижується не лише біль, а й дратівливість і плаксивість.
Дуже часто жінки страждають запальними захворюваннями сечостатевої системи. І тут на допомогу знову прийде це маленьке насіння, воно допомагає боротися із запаленням, знижує біль при циститі, швидко відновлює всі функції.
Для краси
Якщо постійно вживати насіння льону всередину, причому, в будь-якому вигляді, можна уповільнити процеси старіння. Шкіра стане чистою, рівною і підтягнутою.
Насіння можна перемолоти і додавати як основний компонент в маски.
Маски для обличчя з лляним насінням: кілька ложок залити склянкою окропу і поставити на водяну баню «томитися» під кришкою впродовж 15 хвилин. Потім відцідити через сито рідину. Її можна наносити на обличчя в чистому вигляді або додавати ефірні олії, залежно від типу шкіри.
Ще рецепт: перемолоти блендером жменю лляного насіння, запареного окропом в кашку, додати ложку сметани і меду. Таку маску можна тримати 30-40 хвилин, вона підійде для сухої та обвітреної шкіри в період холодів, а так само зробить менш помітними дрібні зморшки.
Для зняття набряків
Насіння льону стимулює роботу нирок і допомагає при лікуванні набряків після клімаксу, при вагітності та після пологів. Так само проходять набряки, викликані ожирінням і серцево-судинними захворюваннями.
Рецепти схуднення
Лляне насіння з кефіром
1 тиждень – чайна ложка подрібненого насіння і півсклянки кефіру; 2 тиждень – 2 чайних ложки насіння і півсклянки кефіру; 3 тиждень – 3 чайних ложки насіння і півсклянки кефіру. П’ється натщесерце. Одночасно потрібно дотримуватися дієти, не їсти вуглеводну, жирну і копчену їжу.
Кому не можна?
Якщо ви збираєтеся почати прийом лляного насіння для очищення кишечника або зниження маси тіла, варто пройти консультацію щодо протипоказань, так як насіння в деяких випадках можуть нашкодити і викликати зворотну дію.
Під наглядом фахівця приймати насіння льону при діабеті. Насіння добре знижує цукор, але одночасно пригнічує дію лікарських засобів, життєво необхідних діабетикам.
Слід бути обережними при вагітності. Лляне насіння підвищує м’язовий тонус матки, що може викликати передчасні пологи.
У деяких випадках лляне насіння стає винуватцем зниження згортання крові, тому потрібно вживати його з обережністю тим, у кого виникають ці проблеми.
