Спеції, які є у вас на кухні, стануть у пригоді при гіпертонії
Сьогодні ми хочемо поділитися з вами 4 цікавими альтернативами, щоб ви могли використовувати їх як доповнення до вашого лікування гіпертонії. Обов’яково напередодні проконсультуйтеся лікарем.
КОРИЦЯ
Кориця – це вид спецій, неймовірно багатий ефірними оліями, антиоксидантами та протизапальними сполуками, які допомагають поліпшити кровообіг і артеріальне здоров’я у цілому.
Її рекомендують для контролю артеріального тиску пацієнтам з діабетом, оскільки кориця ще й допомагає регулювати рівень глюкози в крові.
Покладіть 1 чайну ложку меленої кориці в склянку (250 мл) окропу, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10 хвилин.
Пийте одну чашку настою кориці зранку натще і, при бажанні (необхідності), другу в другій половині дня.
КАРДАМОН
Його мінерали допомагають регулювати рівень натрію і допомагають поліпшувати кровообіг. Кардамон корисний для розслаблення нервової системи та зниження артеріального тиску.
Покладіть чайну ложку кардамону в склянку води і поставте на вогонь. Коли закипить, зніміть з вогню й дайте настоятися протягом 5-10 хвилин при кімнатній температурі. Процідіть напій і пийте по 2-3 чашки на день (після прийому їжі).
ЛЛЯНЕ НАСІННЯ
Завдяки високому вмісту жирних кислот Омега-3, амінокислот і дієтичних волокон, насіння льону може сприяти зниженню ризику хронічних серцево-судинних захворювань. Ці речовини допомагають контролювати рівень холестерину в крові й регулюють артеріальний тиск. У результаті ризик серцевого нападу, атеросклерозу та інших серйозних розладів значно знижується.
Залийте 1 столову ложку лляного насіння (10 г) половиною склянки гарячої води й залишіть на ніч. Наступного ранку, коли у вас вийде злегка густувата рідина, процідіть її.
Пийте такий напій натще щоранку.
При бажанні, можете додати трохи лимонного соку.
ІМБИР
Імбир є одним із традиційних засобів боротьби з гіпертонією. Він містить антикоагулянтні й судинорозширювальні сполуки, які поліпшують проходження крові через артерії, та антиоксиданти, харчові волокна, вітаміни й мінерали, які допомагають виводити токсини та рідини з організму (винні в підвищенні артеріального тиску).
Налийте 1 склянку води в каструлю і поставте на вогонь. Коли закипить, додайте тертий імбир (1 чайна ложка), зменшіть вогонь і залишіть на 2 хвилини. Потім зніміть з вогню і дайте настоятися й охолонути при кімнатній температурі.
Процідіть напій і пийте натще.
Протягом дня слід пити ще 1-2 склянки, після їжі.
Якщо ви вже приймаєте якісь медикаментозні препарати від гіпертонії, то, перед застосуванням натуральних засобів, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
