Ви звикли снідати йогуртом і вважаєте свій сніданок корисним? А ось дієтологи, як не дивно, не рекомендують таку їжу на порожній шлунок. Дізнайтеся, які продукти і чому медики не рекомендують вживати натщесерце.
Йогурт
Виявляється, в порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому фахівці рекомендують спустошувати баночку з ним через годину після їжі або перед сном.
Помідори і хурма
Вчені з’ясували, що хурма і помідори навіть шкідливі на порожній шлунок. Справа в тому, що вміст в них високої концентрації дубильної кислоти і пектину може привести до утворення шлункових каменів.
Банани
Ці плоди містять велику кількість кальцію. «Банановий» сніданок може призвести до збою кальцієво-магнієвого балансу в організмі. А це загрожує порушеннями в роботі серцево-судинній системі.
Цитрусові
Краще не починати ранок з апельсинового соку. У порожньому шлунку цитрусові провокують розвиток алергії і гастриту.
Солодке
Не варто з ранку перевантажувати порожній шлунок великою кількістю солодощів. Підшлункова залоза не зможе впоратися з надлишком цукру і виділити необхідний обсяг інсуліну. В результаті критично підвищується рівень цукру в крові, що може призвести до порушення кислотно-лужного балансу.
