Рисова каша переварюється не в шлунку, а в кишечнику, зерна діють як адсорбент. Взагалі, рис — один з найдавніших і цінних злаків. У його хімічному складі  є величезна кількість поживних і біологічно ...

Цикорій, який продається у магазині та часто споживається замість кави, мало ким асоціюється з рослиною з блакитним квітками, яку можна зустріти на полях. Саме з корінняі цієї квітки і виготовляють на ...

Насіння льону, використання якого сприятливо позначається на здоров'ї, самопочутті та зовнішньому вигляді, – популярний суперфуд. Головний його секрет – у складі, зокрема у високому вмісті поліненасич ...

Взимку організм починає відчувати брак вітамінів, і це проявляється у вигляді певних симптомів. Необхідно своєчасно звертати увагу на безсоння (дефіцит вітаміну В7), випадання волосся (нестача вітамін ...

Якість сну безпосередньо впливає на якість життя. Сьогодні українці переживають стрес і напругу, пов’язані з війною. Тому організму необхідно регулярно відпочивати, відновлюватися, що неможливо без по ...

Сьогодні практично всі знають про те, що високий рівень холестерину - це погано для здоров'я, він може викликати безліч захворювань, негативно позначатися на самопочутті. Але при цьому не всі ...

Більшість людей вживають обліпиху доволі рідко. Та це одна з найкорисніших ягід, яку навіть варто заморожувати та їсти весь рік.  Обліпиха містить понад 25 вітамінів та мінералів, тож корисна пра ...

Просто посипаєте льоном салат? Додаєте його в каші чи випічку? Так користі від льону практично немає! Як же його їсти правильно, щоб засвоювались десятки корисних речовин? Варіантів правильного спожив ...

Одразу до поганих новин: шлунково-кишковий тракт (ШКТ) страждає від стресу не менше за мозок та інші системи нашого організму. Наслідки трапляються різні: від н ...

Дієти, обмеження і одвічне питання: «Що їсти, аби бути здоровими». У Міністерстві охорони здоров’я зазначають, якщо дотримуватися простих правил тарілки здорового харчування і формувати збалансоване щ ...