Щоб жити 120 років

Щоб жити 120 років


Міжнародна група лікарів, психологів та дієтологів розробила 10 заповідей, дотримуючись яких, ми можемо продовжити і зробити більш приємним наше життя.
♦ Не об’їдайтесь.
♦ Для кожного віку — своє меню. У жінок зморшки з’являються пізніше, якщо вони з 30 років регулярно вживатимуть печінку та горіхи. Тим, кому за 40, корисний бета каротин. Після 50 — кальцій тримає у формі кістки, а магній – серце. Чоловікам, яким за 40, зняти стреси допомагає сир, а після 50 необхідно їсти рибу, щоб захистити серце та кровоносні судини.
♦ Робота — велика сила. Ті, хто не працює, видаються років на 5 старшими.
♦ Знайдіть собі пару. Гармонійні інтимні стосунки сприяють гарному вигляду.
♦ Майте на все свою власну точку зору. Це оберігає від депресії.
♦ Рухайтесь! Навіть 8 хвилин на день заняття спортом, продовжують життя.
♦ Спіть в прохолодній кімнаті.
♦ Любіть себе.
♦ Часом варто розгніватись. За результатами міжнародного тестування, 64% респондентів, хворих на рак, завжди тамували гнів у собі.
♦ Тренуйте головний мозок, пізнавайте нове.

Автор

Avatar

журналіст, газета "Наш ДЕНЬ"




Схожі публікації

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

shares